21/03/2008

L'eutonie en quelques dimensions

 

1. Observer, ressentir : c'est dans l'observation objective que se dénouent les tensions.

2. Perception des os - "transport" - dans le  repousser pour s'asseoir, marcher, porter,...

3. Contact avec l'environnement, l'espace, des objets pour enlever les tensions (balles de tennis, bambous, ballons, etc)ainsi qu'avec des êtres vivants.

4. Etirements par mouvements activo-passifs et dessins dans l'espace.

5. Bailler, rire et laisser le souffle se déployer.

6. Circuits : mains-bras; pieds-jambes pour s'harmoniser.

7. Globalité de la peau : sentir l'enveloppe qui nous protège et établit la communication intérieur<==> extérieur.

8. Se donner de l'espace et donner de l'espace à l'autre

9. Fluidité tonique : sans tension musculaire, le tonus s'harmonise.

10. Improviser, s'adapter, sans copier un modèle ou reproduire quelquechose : il s'agit pour chacun-e de trouver son chemin à partir de ses sensations.

11. Positions de contrôle pour assouplir les articulations.

 

Commentaires

Salut En errant sur Internet, j'ai trouvé ce site, et j'en profite pour te dire bonjour.
Christiane

Écrit par : Christiane | 16/12/2008

Les commentaires sont fermés.