05/02/2010

Eutonie, sensation, conscience

L'eutonie, fondée par Gerda Alexander, est une pédagogie corporelle. Chacun-e y apprend son propre mode d'être à partir de la connaissance sensorielle que l'on peut découvrir chaque jour un peu plus. Pleine conscience corporelle : prendre conscience de comment nous nos sentons ici et maintenant. L'eutonie permet d'apprendre à développer cette dimension. Elle permet de désactiver le mode de connaître par la pensée pour passer au connaître par le corps. Elle nous permet d'exercer la sensation de notre vitalité. Celle-ci nécessite en effet d'être entrainée. Claudine Drion Eutoniste   mail : eutonie@skynet.be

Réflexe de redressement, transport

Pour Gerda Alexander, le "transport " est la sensation - et l'utilisation - consciente du réflexe de redressement (1).

L’expérience liée au passage des forces à travers les différents éléments du système locomoteur, et donc surtout à travers les os, facilite la mobilité. La conscience des os et les exercices de « repousser » (qui incluent la capacité de la détente de la musculature volontaire) permettent le libre jeu des réflexes toniques, facteurs de la disponibilité posturale et générateurs de puissance dans l’économie.

 

(1)  Le réflexe myotatique de redressement : le poids du corps tend à fléchir les articulations et par conséquent à étirer les muscles extenseurs. Les réactions myotatiques consécutives à cet étirement s'opposent à la pesanteur et permettent le maintien de la station debout notamment.